اتصل بنا

Akşemsettin, Şair Fuzuli Sk. No:19 D:3, Fatih/İstanbul

info@medicsww.org

+90 538 686 48 48
Diabetes Risk Calculator Ar
الجنس

الوزن

وحدة القياس *
cm
kg
ft
in
lbs

الوزن الطبيعي BMI

اقل من الوزن الطبيعي

صحي

اعلى من الوزن الطبيعي

انت مصاب بالسمنة

Totals

%
أقل من ٧٪ : احتمال ضعيف جدا (تقريبا ١ من كل ١٠٠ سيصاب بمرض السكري) من ٧٪ الى ١١٪ : احتمال ضعيف (تقريبا ١ من كل ٢٥ سيصاب بمرض السكري) من ١٢٪ الى ١٤٪ : احتمال متوسط (تقريبا ١ من كل ٦ سيصاب بمرض السكري) من ١٥٪ الى ٢٠٪ : احتمال مرتفع (تقريبا ١ من كل ٣ سيصاب بمرض السكري) أكثر من ٢٠٪ : احتمال مرتفع جدا (تقريبا ١ من كل ٢ سيصاب بمرض السكري)
أقل من ٧٪ : احتمال ضعيف جدا (تقريبا ١ من كل ١٠٠ سيصاب بمرض السكري) من ٧٪ الى ١١٪ : احتمال ضعيف (تقريبا ١ من كل ٢٥ سيصاب بمرض السكري) من ١٢٪ الى ١٤٪ : احتمال متوسط (تقريبا ١ من كل ٦ سيصاب بمرض السكري) من ١٥٪ الى ٢٠٪ : احتمال مرتفع (تقريبا ١ من كل ٣ سيصاب بمرض السكري) أكثر من ٢٠٪ : احتمال مرتفع جدا (تقريبا ١ من كل ٢ سيصاب بمرض السكري)
أقل من ٧٪ : احتمال ضعيف جدا (تقريبا ١ من كل ١٠٠ سيصاب بمرض السكري) من ٧٪ الى ١١٪ : احتمال ضعيف (تقريبا ١ من كل ٢٥ سيصاب بمرض السكري) من ١٢٪ الى ١٤٪ : احتمال متوسط (تقريبا ١ من كل ٦ سيصاب بمرض السكري) من ١٥٪ الى ٢٠٪ : احتمال مرتفع (تقريبا ١ من كل ٣ سيصاب بمرض السكري) أكثر من ٢٠٪ : احتمال مرتفع جدا (تقريبا ١ من كل ٢ سيصاب بمرض السكري)
أقل من ٧٪ : احتمال ضعيف جدا (تقريبا ١ من كل ١٠٠ سيصاب بمرض السكري) من ٧٪ الى ١١٪ : احتمال ضعيف (تقريبا ١ من كل ٢٥ سيصاب بمرض السكري) من ١٢٪ الى ١٤٪ : احتمال متوسط (تقريبا ١ من كل ٦ سيصاب بمرض السكري) من ١٥٪ الى ٢٠٪ : احتمال مرتفع (تقريبا ١ من كل ٣ سيصاب بمرض السكري) أكثر من ٢٠٪ : احتمال مرتفع جدا (تقريبا ١ من كل ٢ سيصاب بمرض السكري)
أقل من ٧٪ : احتمال ضعيف جدا (تقريبا ١ من كل ١٠٠ سيصاب بمرض السكري) من ٧٪ الى ١١٪ : احتمال ضعيف (تقريبا ١ من كل ٢٥ سيصاب بمرض السكري) من ١٢٪ الى ١٤٪ : احتمال متوسط (تقريبا ١ من كل ٦ سيصاب بمرض السكري) من ١٥٪ الى ٢٠٪ : احتمال مرتفع (تقريبا ١ من كل ٣ سيصاب بمرض السكري) أكثر من ٢٠٪ : احتمال مرتفع جدا (تقريبا ١ من كل ٢ سيصاب بمرض السكري)

تحقق من الخطر لتتجنبه وابدأ رحلة الاطمئنان مع مديكس. مع استخدام حاسبة خطر الإصابة بالسكر النوع الثاني والنصائح الصحية والأفكار الغذائية التي تحتاجها، ستجد أن لهذه الدقائق المعدودة قيمة عظيمة في حياتك وانتباهك لعاداتك.

حاسبة خطر الإصابة بالسكر النوع الثاني هي عبارة عن مجموعة من الأسئلة تسألك عن عوامل الخطر وتعطيك تقييما لمدى قربك من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

لاحظ: 

  • تقول الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) أنه كلما زادت عوامل الخطر لديك، زادت احتمالية الإصابة بمرض السكري.
  • يمكن لهذه الأداة أن تخبرك فقط عن احتمالية إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني. لا يمكن أن تخبرك بالتأكيد ما إذا كنت ستصاب بمرض السكري أم لا.

ما هو مرض السكر النوع الثاني؟

  • مرض السكري من النوع 2 هو حالة مرضية تحدث نتيجة زيادة مستويات السكر في الدم الناتج عن مشكلة في طريقة تنظيم الجسم الجلوكوز(السكر) واستخدامه في مد الجسم بالطاقة. 
  • ويكون السبب نتيجة مشكلتان أساسيتان وهما، عدم إنتاج كمية كافية من الأنسولين، أو عدم استجابة الخلايا للأنسولين وبذلك يتم امتصاص كميات قليلة من السكر.
  • النتيجة النهائية: مستويات عالية من الجلوكوز في الدم عن المستوى الطبيعي (المعروف باسم ارتفاع السكر في الدم).
  • يحتاج كل شخص إلى بعض الجلوكوز في دمه، ولكن إذا كان مرتفعًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الجسم بمرور الوقت.
  • ونتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز المناعي والجهاز العصبي.
  • مرض السكري من النوع الثاني يصيب البالغين عادة وهم كبار السن، لكن الزيادة في عدد الأطفال المصابين بالسمنة أدت إلى زيادة حالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى الشباب.
  • لا يوجد علاج لمرض السكري من النوع 2، ولكن يساعد فقدان الوزن وتناول الطعام الصحي المتوازن وممارسة الرياضة في إدارة المرض. 
  • إذا لم يكن هناك اتباع لنظام غذائي وممارسة الرياضة للتحكم في نسبة السكر في الدم، فقد يوصى باستخدام أدوية السكري أو العلاج بالأنسولين.

ما هي أهم أسباب وعوامل الإصابة بالسكر؟

قد تؤدي العوامل الوراثية والبيئية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني. ومع ذلك، قد يتمكن العديد من الأشخاص من تجنب النوع الثاني من خلال اتخاذ خيارات نمط حياة صحي.

1- تشمل أسباب وعوامل الإصابة لمرض السكري من النوع الأول:

  • وجود تاريخ عائلي لمرض السكري.
  • الولادة بسمات وراثية معينة تؤثر على طريقة إنتاج الجسم للأنسولين أو استخدامه.
  • التعرض لبعض أنواع العدوى أو الفيروسات، مثل فيروس النكاف أو الفيروس المضخم للخلايا الحصبة الألمانية.
  • بعض الحالات الطبية، مثل التليف الكيسي أو داء ترسب الأصبغة الدموية، تقلل من إنتاج الأنسولين لدى الشخص وتسبب مرض السكري من النوع الأول.

2- أسباب وعوامل الإصابة بمرض السكري من النوع 2 تشمل:

  • وجود أحد أفراد الأسرة مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني.
  • الإصابة بالسمنة.
  • التدخين.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي.
  • قلة ممارسة الرياضة.
  • أن يكون عمره أكثر من 45 عامًا.
  • الإصابة بسكري الحمل عند النساء.
  • استخدام بعض الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية والستيرويدات المزمنة.
  • عمرك أكبر من 45 عامًا وتعاني من زيادة الوزن.
  • عمرك أكبر من 45 عامًا وتعاني من ارتفاع ضغط الدم.
  • بعض السكان الذين ينتمون إلى السكان الأمريكيين الأصليين أو جزيرة المحيط الهادئ أو شبه القارة الهندية أكثر إصابة لداء السكري من النوع 2.

ما هي أهم أعراض الإصابة بالسكر النوع الثاني؟

ربما كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني لسنوات عديدة دون أن تدرك ذلك. قد تشمل الأعراض ما يلي:

  • الشعور بالتعب ونقص الطاقة.
  • الشعور بالعطش.
  • الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان.
  • الإصابة بالعدوى بشكل متكرر.
  • الجروح التي يصعب شفاؤها.
  • ضعف البصر أو عدم وضوح الرؤية.
  • الشعور بالجوع في كثير من الأحيان.
  • تنميل في اليدين أو القدمين.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
  • النوبات وفقدان الوعي.

طرق الوقاية من الإصابة بالسكر النوع الثاني

يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع الثاني إلى مجموعة من المخاطر مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والعمى والفشل الكلوي. لذا فإن الوقاية من المرض قد تقلل أيضًا من خطر هذه المضاعفات الخطيرة. تتضمن الوقاية القيام بممارسات مختلفة في نمط الحياة تعزز الصحة وتقدم أيضًا فوائد أخرى.

الوقاية عبر التمارين 

  • القيام بالأنشطة التي تبني القدرة على التحمل والقوة والمرونة، مثل المشي السريع وركوب الدراجات والسباحة.
  • ابحث عن الأنشطة التي تستمتع بها أنت وعائلتك.
  • كن نشيطًا من خلال المشي أو السباحة لمدة 30 دقيقة، خمسة أيام في الأسبوع.

الوقاية عبر ضبط النظام الغذائي

يتضمن تناول الطعام الجيد إدراج الأطعمة المغذية في النظام الغذائي مع تجنب الأطعمة التي يمكن أن تضر بالصحة.

توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) باتباع خطة طعام صحي متوازن بما يلي:

  • الفاكهة.
  • الخضروات غير النشوية، مثل السبانخ، والفطر، والبروكلي.
  • البروتينات الخالية من الدهون، والتي تشمل الديك الرومي والدجاج والأسماك واللبن اليوناني العادي والبقول والبيض.
  • الحبوب الكاملة، مثل دقيق الشوفان والأرز البني.
  • الماء والمشروبات غير المحلاة.

كما ينصح مركز السيطرة على الأمراض بتجنب:

  • المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، مثل المشروبات الرياضية، والصودا.
  • الأطعمة المصنعة، بما في ذلك رقائق البطاطس والحلويات والأطعمة السريعة واللحوم المحفوظة والوجبات الخفيفة المعبأة.
  • الكحول.
  • الدهون المتحولة، والتي توجد في السمن والمخبوزات المعبأة والأطعمة الخفيفة والعديد من الأطعمة المقلية.

الوقاية عبر تجنب التدخين

المدخنون لديهم خطر أعلى بنسبة 30-40٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بغير المدخنين. بالإضافة إلى ذلك، كلما زاد تدخين الشخص، زادت احتمالية الإصابة.

على العكس من ذلك، كلما أسرع شخص ما في الإقلاع عن التدخين، كلما حصل على الفوائد في وقت مبكر.

تشير الدراسات إلى أن الأنسولين يصبح أكثر فعالية بعد 8 أسابيع من توقف الفرد عن التدخين. 

تقترح الجمعية الأمريكية للسكري ADA أن الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين يجعلون الأمر سهلاً على أنفسهم قدر الإمكان من خلال:

  • تحديد موعد للإقلاع عن التدخين في المستقبل القريب
  • اتخاذ قرار بشأن التوقف التام أو التخفيض التدريجي ثم الالتزام بهذه الاستراتيجية.
  • طلب الدعم من الآخرين.
  • الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت مع صديق أو أحد أفراد العائلة.
  • التخلص من جميع السجائر والولاعات.
  • التحدث مع الطبيب حول استخدام لاصقة أو رذاذ النيكوتين.
  • النظر في طلب المشورة، والوخز بالإبر، أو التنويم المغناطيسي.

الطرق المختلفة لقياس نسبة السكر في الدم

هناك العديد من اختبارات الدم المختلفة لمرض السكري وفقا للجمعية الأمريكية للسكري. يتم استخدام نفس اختبارات الدم لمرض السكري من النوع الأول والسكري من النوع الثاني. 

لن تخبرك الاختبارات بنوع مرض السكري الذي تعاني منه، ومن أهم هذه الاختبارات ما يلي:

1- اختبار نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام (FPG):

  • جلوكوز الدم الصائم هو مستوى الجلوكوز في الدم عند الصيام عن الأكل والشرب لمدة 8 إلى 12 ساعة
  • في بعض الحالات، سيلزم تكرار هذا الاختبار للتأكد مما إذا كنت مصابًا بمرض السكري.

طبيعي

أقل من 100 ملجم/ديسيلتر

مصاب بالسكري

126 ملجم/ديسيلتر وما فوق

2- اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT)

  • يتم إجراء هذا الاختبار أيضًا بعد الصيام عن الأكل أو الشرب باستثناء الماء لمدة 8 إلى 12 ساعة.
  •  ثم تشرب مشروبًا محلى، ويتم فحص نسبة الجلوكوز في الدم بعد ساعتين.

طبيعي

أقل من 140 ملجم/ديسيلتر

السكري

200 ملجم/ديسيلتر وما فوق

3- قياس السكر التراكمي

  • ويسمى أيضا اختبار الهيموجلوبين A1C، حيث يقيس مدى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية. 
  • لا تحتاج إلى تحضيرات خاصة لهذا الاختبار، لذلك يمكن إجراؤه حتى على معدة ممتلئة.

طبيعي

أقل من 5.7%

السكري

6.5% فما فوق

4- اختبار السكر العشوائي: 

  • يسمى أيضا اختبار الجلوكوز في البلازما العشوائي (RPG)، حيث يستخدم الطبيب هذا الاختبار لقياس مستوى الجلوكوز في الدم لدى الشخص في أي وقت في اليوم.
  • لا يجب على المريض الصيام قبل إجراء هذا الاختبار.

طبيعي

أقل من 200 ملجم/ديسيلتر

السكري

200 ملجم/ديسيلتر أو أكثر

يحتاج معظم الأشخاص فقط إلى إجراء واحد من هذه الاختبارات الأربعة لمعرفة ما إذا كانوا مصابين بمرض السكري. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى إجراء أكثر من اختبار حتى يتأكد الطبيب.

الأسئلة الشائعة

ما هو أصعب أنواع السكر؟

يعتبر مرض السكري من النوع الأول أسوأ من النوع الثاني لأنه مرض مناعي ذاتي، لذلك لا يوجد علاج له.

أيضًا، في تقرير صدر عام 2010 من المملكة المتحدة، تشير التقديرات إلى أن متوسط العمر المتوقع للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يمكن أن ينخفض بما يصل إلى 10 سنوات، في حين أن النوع 1 يمكن أن يقلل متوسط العمر المتوقع بمقدار 20 عامًا أو أكثر.

هل يجوز صيام مريض السكر النوع الثاني؟

يجب الرجوع إلى طبيبك الخاص أولا ومناقشة مخاطر الصيام، ومن المهم الاتفاق على خطة حتى تتمكن من الصيام بأمان.  

قد يشمل ذلك: 

  • فحص مستويات السكر في الدم لديك أكثر من المعتاد ويجب عليك الإفطار إذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.  
  • تعديلات على أقراص السكري الخاصة بك، فقد تحتاج إلى نوع آخر أو جرعة مختلفة وتحتاج إلى معرفة الوقت الأمثل لتناولها.  
  • تعديلات على الأنسولين الخاص بك: حيث قد يحتاج إلى تغيير نوع الأنسولين، وتذكر أنه لا ينصح باستخدام الأنسولين المختلط أثناء الصيام.

هل شرب القهوة مفيد لمرضي السكري؟

نعم، من الآمن شرب القهوة إذا كنت مصابًا بمرض السكري. 

على الرغم من أن الأبحاث حول فوائد القهوة مختلطة، طالما أنك تراقب نسبة السكر في الدم وتلتزم بتناول القهوة مع كمية أقل من السكر، فإن شرب القهوة لا يكون خطيرًا. 

ما هو مرض السكر الكاذب؟

مرض السكري الكاذب (DI)، ويسمى أيضًا داء السكري المائي، هو حالة تتميز بزيادة العطش وزيادة التبول، ويحدث نتيجة: 

  • تدمير جزء من الغدة النخامية التي تنتج هرمون الفازوبريسين، الذي ينظم توازن الماء وإخراج البول من الكليتين.
  • الأسباب الأخرى الأورام والالتهابات وإصابة الرأس.
  • تنتج الغدة النخامية كمية كافية من الفازوبريسين ولكن الكلى تفشل في التعرف عليه بسبب مرض الكلى الوراثي أو المكتسب.